集中力を高める非常に簡単な方法とは?

集中力を高める方法とは?

 

 

人間の集中力って実は30分程度しか持たないと言われています。
僕は15分くらいが限度ですが(苦笑)

 

 

それなのに2時間、3時間集中して
作業をしてください。
?
と言われてもまず難しいですよね。

 

もし、今あなたがアフィリエイトに挑戦していて、
すぐに飽きたり集中力が低下してしまうなら、
30分のタイマーを設定してその30分を集中して実践してみて下さい。

 

 

なぜなら
?
「アフィリエイトの作業で長時間だらだらやるよりも、
短い時間こまめに集中して取り組む方が結果的に
作業効率はアップするから。」
です。

 

そして、30分作業したら5分10分
休憩しましょう。

 

休憩したらまた30分作業する。
そして、また5分10分休憩する。

 

こういう作業と休憩を繰り返しやることで、
実は高い集中力を維持しながら作業することが出来ます。

 

 

例えば
?
子供に勉強とか習い事の復習をさせる時も、
1時間みっちりやらせようとするとまず途中で飽きてしまう。

 

だから
?
僕は30分やったら休憩を取るようにしています。

 

 

そうすると、
気分転換も出来るし高い集中力を維持して取り組むことが出来る。

 

 

良くこんなメールを頂きます。

 

 

「ごっちゃんさん全然集中して作業出来ません。」

 

あなたがもし同じような悩みを抱えているなら、
ぜひ30分という時間を決めて休憩を適度に入れながら
作業してみてほしい。

 

 

つまり
?
「集中力を高める方法とは長時間一気に作業するのではなく、
30分毎に適度に休憩をとりながら作業するということ。」

 

 

仮に1日2時間作業するとあなたの中で決めているなら、

 

30分作業→10分休憩→30分作業→10分休憩
→30分作業→10分休憩→→30分作業

 

という風にやると高い集中力を維持して作業することが出来ます。

 

 

休憩の時はストレッチやウォーキングなんかもすると、
血流が良くなるので健康維持にも最適です。

 

 

あっ更にスケジュールもしっかりと作ると、
思いっきり時短につながるりますね。

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